La sécurité est la chose la plus importante lorsqu'on s'occupe d'un bébé. Cela signifie que vous devez vous procurer les meilleurs produits du marché, mais quels sont-ils ? Pour soin bébé vous aider, nous avons dressé cette liste de 19 types de produits et de leurs caractéristiques afin que vous puissiez décider en toute connaissance de cause de ce que vous allez acheter.
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Les avantages de manger des protéines à chaque repas Description : Les protéines sont un élément important de tout régime alimentaire, mais de nombreuses personnes n'en consomment pas assez. Non seulement les protéines aident à développer les muscles et à accélérer la récupération après une séance d'entraînement, mais elles présentent également d'autres avantages. Dans cet article, nous allons examiner les six principales raisons pour lesquelles vous devriez manger plus que suffisamment de protéines dans vos repas quotidiens.
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Le premier avantage sur notre liste est l'amélioration de la satiété lorsque vous êtes rassasié, car des niveaux élevés de protéines alimentaires réduisent l'appétit lors d'une prise alimentaire ultérieure par rapport aux glucides ou aux graisses (Wilson et al., 2017). Cela signifie que si vous prenez un repas contenant beaucoup de viande maigre, il y a de fortes chances pour que vous n'ayez pas faim pendant plusieurs heures par la suite - une excellente nouvelle ! En outre, une étude menée à l'université Sainte-Catherine aux États-Unis a révélé que les protéines stimulent une hormone appelée cholécystokinine (CCK), qui réduit l'appétit et donne une sensation de satiété en ralentissant la digestion.
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L'importance des protéines pour la réparation des muscles Description : Un autre des principaux avantages de manger des protéines alimentaires en quantité plus que suffisante est qu'elle stimule la synthèse musculaire, ce qui signifie que votre corps construit plus de muscles lorsque vous mangez suffisamment de protéines.
